阳光是最天然的保健品:补骨头 补阳气 补正气(2) -

发表日期:2020-10-17 | 来源:时令蔬菜

2015年04月18日15:36 编辑:传奇养生网

  中医讲“寒从脚下起”,患有老寒腿或长期腰膝酸软的老年人,往往是阳虚体质,秋冬季节常西安哪家医院的癫痫病比较好常手脚冰冷,这种情况不妨多晒晒腿脚,有助于驱走体内寒气。同时,配合按摩小腿上的足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘),还能抗衰老、延年益寿。

  经常腹泻、肚子疼的脾胃虚寒的人可以利用“太阳灸什么是癫痫”来调理身体,面朝太阳,边晒边用手反复按摩肚脐、中脘穴(胸骨下端和肚脐连线中点)以及关元穴(脐下3寸处),有很好的保健作用。此法对于宫寒的女性也有好处。

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  首先,秋冬阳光和缓,晒的时候要注意保暖,以防感冒。

  其次,体弱的人千万别暴晒,容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行,想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患忻州青少年癫痫病治疗者需要戴防护镜,以防紫外线直射眼睛。

  还要注意,老年人最好不要独自躺着晒太阳,一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起,边晒太阳边聊天,既能舒筋活血,又能调节情志。