立秋养生 重点养肺 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:时令蔬菜

《黄帝内经》中说: 四时阴阳者,万物之根本,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴 道者,圣人行之,愚者佩之。

意思是说:四季的阴阳变化,是万物的根本。懂得养生的圣人在春夏两季摄养阳气,在秋冬两季保养阴精养生之道,圣人遵行它,愚蠢的人违背成都专业的癫痫医院它――

立秋由于盛夏余热未消,秋阳肆虐,故素有 秋老虎 之称。立秋虽过,白天仍然很热。

其实,通常所说的 秋季 包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降几个节气。气象资料表明,这种炎热的气候,往往要延续到白露过后,内蒙古著名的癫痫医院天气才真正能凉爽起来。

在这样的季节里,该如何调节人的饮食起居和运动?带着这个问题,记者采访了大庆油田总医院营养科主任宁桂芝。

宁主任说: 四季养生,我们已经介绍了春养肝和夏养心,那么,立秋过后该养什么呢?立秋过遂宁癫痫医院,治疗癫痫看这里后,人们的饮食应以防秋燥为主。《素问脏气法时论》说: 肺主秋 肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之 ,因此,秋天宜养肺。

立秋后天气渐凉,风干气燥,易引起燥咳。燥咳的症状表现为干咳不止,无痰或少痰,痰难咯出,痰中带血丝,并伴有口干南通看癫痫病哪所医院好咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。

酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,因此,秋天宜收不宜散,要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有 秋不食肺 之说。

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