保健养生知识(3)

发表日期:2020-08-06 | 来源:时令蔬菜

    清代名士翟公栾也撰有一幅养生联:静亦静动亦动,五脏克消失欲火;荣也忍辱也忍,平生不履于危机。     清末四川江津才子钟云舫于成都宝光寺题了一幅佛说人的弥勒佛楹联:你眉头着什么焦,但常守分安贫,便收得和气一团,常向众人开口笑;我肚皮这般样大,总不愁吃忧穿,只讲个包罗万象,自然百事宽心。 

    浙江舟山普陀寺,悬银川癫痫哪里治疗#!好挂有近代名僧苏曼殊所撰的一幅养生联:乾坤容我静;名利任人忙。 

    明代抗倭名将戚继光也有一幅养生联:养性莫若修身;至乐无如读书。 

    清代文学家纪晓岚将他先师陈自崖撰的一幅养生联书于客厅以自娱:事能知足心常泰;人到无求品自高。     北宋名相寇准题一养生联:但知行好事;不用问前程。中医如何治疗羊角风p>

 

 

秋季养生食谱

       1、主食及豆类的选择:

 

  大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。

 

  2、蔬菜的选择

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  豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。

 

  3、肉蛋奶的选择

 

  羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。

 

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  4、水果的选择

 

  橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。

 

  5、其它

 

  栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。

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