冬季适合喝什么粥 十款养生粥防感冒

发表日期:2020-01-13 | 来源:时令蔬菜

  专家认为,冬天喝粥特别养人。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。同时,感冒时也建议多喝热粥,因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。那么冬季适合喝什么粥?小武汉治癫痫病的好医院是哪编推荐10款养生粥来,一起来看看吧。

  1、菊花粥

  做法:菊花30克,粳米100克癫痫小发作要怎么治疗,将菊花择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。

  功效:冬季天气干燥,容易上火,而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦先天性癫痫病能够治好吗咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

  2、黑米红枣粥

  做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小原发性癫痫病的治疗方法有哪些时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

  功效:此粥健脾养胃、改善消化不良。

 相关文章

相关养生