吃玉米会胖吗 秋季多吃玉米润肠护肤

发表日期:2019-11-28 | 来源:时令蔬菜

   吃玉米会胖吗,香喷喷的煮玉米是很多女性朋友的很喜爱的食品。作为讨喜的粗粮,用玉米制作的菜品也是广受好评。但是,也有一种声音说玉米是增肥食品,不宜多吃。粗粮怎么还会增肥呢?实情到底如何,我们不妨来看一看。

  去掉玉米外壳小儿癜痫治好影响智力吗和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。

  减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196假如你吃玉米前癫痫病什么引起吃得不多,肯定不会胖 玉米属于粗粮,有助于消化,当然不会。

  玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。

哪些食物对癫娴病有好处>  玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。 减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196千卡),粗纤维12克,蛋白质38克,玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8长春市有治疗癫痫病的专业医院吗克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。

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