夏季气血不足怎么办,食疗方法补气血

发表日期:2019-11-28 | 来源:时令蔬菜

气血不足也就是指的气虚和血虚,长期的气血不足对身体的危害很大,会导致很多器官的病变,抵抗力也会变的更差,要及时补气血,平时可以适当吃一些牛羊肉,鸡肉,猪肝等。

① 益补食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。 黑龙江哪家癫痫医院好

② 相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。

③ 忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

④ 忌食食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶娃娃抽搐怎么回事啊、薄荷、荷叶。

① 补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

② 相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。

③ 忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等睡觉一直抽搐

④ 忌食物品:荸荠、大蒜。

中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。因此气血癫痫病湖北最好医院不足的女性可以多吃吃藕。

[配方]草莓250克,葡萄干100克,白糖100克。

[制法]将上3味入锅,加水800毫升,煮沸后改为文火烧5分钟,离火浸泡10小时后食用。

[服法]饮汤,吃草莓、葡萄干。

 相关文章

相关养生