推荐:适宜中老年男性的性保健操_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:时令蔬菜

 

  这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有的,经常练习这套保健操,再配合药癫痫的危害有哪些?物,也可达到明显效果。

第一节,双掌推腹。仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2-3分钟。
颞叶癫痫治疗方法有什么r> 第二节,鱼际环推。仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会,再从阴囊右侧推回。每天推20-30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起时最佳。

第三节,搓拿阴茎。仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1-2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精可以治好癫痫病的费用是多少神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

第四节,深搓强肾穴。站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以稍大些,以局部微红、有温热感为佳。

第五节,手指刺激。若是每天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住癫痫病会导致小儿智力受损吗车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,非常容易实施。

(责任编辑:豆豆)

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