夏季养生需因人而异_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:时令蔬菜

  最近的天气开始令人感觉的夏季真的来临了,炎热的天气似乎已经开始让人有点吃不消,尤其在中午更是热气逼人,一派初夏季景象。

  中医认为“夏气与心气相通”,立夏要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食杭州治疗癫痫病哪最好调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。

  木型人

  多吃清热养阴生津

  体质商丘什么医院治疗癫痫好特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

  起居调养:宜早睡早起,忌动心火,情绪应乐观。

  饮食调养:应多吃可清热养阴生津的食物,如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。

  药膳选择“芍药粥”洛阳市老年羊癫疯治疗哪家医院好:白芍20克,粳米100克,大枣15枚,麦芽糖适量。先以白芍、大枣加水适量,小火煎汁,取出药渣,加水,并放入粳米,用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用时可加入麦芽糖适量,有滋阴柔肝的。

  现在是立夏节气,也是夏季的第一个节气。这几天,全国各地区气温走高,阳光灿癫痫病要怎么治疗才有效烂,中午热气逼人,一派初夏气象。中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。

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