威胁男女健康的7个炸弹_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:时令蔬菜

  人生历程中的每个阶段,都埋藏了许多“定时炸弹”,随时会威胁我们的身心。饮食不良、久坐不动、过度操劳……生活上我们稍有不慎,便可能中招。专家教您识清并安全避开每个年龄段隐藏的健康雷区。

  10~20岁:要防生殖,要防

  中国中医科学院西苑男科主任郭军认为,青春期是男性睾丸生长发育的关键期,隐睾、睾丸扭转等发病率较高。家长应关注的生殖健康,太原癫痫病哪家好尽量不给他们穿紧身牛仔裤,督促孩子运动。

  国外一项调查显示,痛经在青少年女性中的患病率为67.2%。北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美说,青春期女孩面临升学等多方面精神压力,容易诱发原发性痛经,需要在母亲帮助下关注生理期的护理。避免用冷水洗头,少吃西瓜、雪糕等生冷,以免因受寒引起收缩,导致痛经。还要注意休息,不做剧烈运动。

  20~30岁:男性要护前列腺,女性要防偏头痛

  中华医学会统计发现,3癫痫的偏方治疗原则是什么0岁左右男性,前列腺疾病发病率为30%。久坐、不爱运动、作息不规律等与之相关。郭军说,常见的前列腺炎等只是男人的“小感冒”,可早防早治。他建议,多喝水、多排尿,能减轻高浓度尿液对前列腺的刺激。性生活规律、洗温水澡、劳逸结合、减少心理压力等有利前列腺健康。

  据统计,我国有1000~2599万人患偏头痛,发病率是9.3%,多发年龄为25~35岁。美国卫生和公众服务部的数据也显示,约75%的偏头痛患者为女性, 年龄大多在20~45岁,半数左右发生在月经前后,可能与月经期、妊娠期济南癫痫病治疗专科医院、更年期的激素水平波动有关。首都医科大学宣武医院神经内科主任医师王玉平建议,女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪,防止过分劳累;饮食要清淡,按时补充维生素和矿物质。

  30~40岁:男性要防消化疾病,女性要护子宫

  南方医科大学南方医院消化病研究所教授刘思德认为,三四十岁的男性消化疾病高发,以慢性肝病(如酒精肝、脂肪肝等)、胃病(如消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为常见。共同诱因是不良的生活习惯,孩子患上了癫痫病,如何为孩子治疗癫痫病呢?这个年龄段的男性要注意规律饮食,减少不必要的应酬。

  据统计,我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%,25~45岁高发。王素美解释,子宫内膜异位症是子宫内膜“安错了家”,常伴随各种月经失调症状,如经期延长、经血过多等。建议女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动;经期不过性生活,减少经血逆流的几率;避免重体力劳动。另外,需要提醒职场女性,21~29岁是生育黄金期,错过这个时期可能会增加患子宫内膜异位症的风险。

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