男性肾虚吃什么东西补肾_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:时令蔬菜

  容易导致精亏血少,而见眩晕耳鸣、失眠多、腰膝酸软等。肾虚是很容易出现的问题,所以男士们应注意平时的起居饮食和休息,下面给大家介绍一些饮食元素,让你知道肾虚应该好,尽量远离肾虚。

  肾虚吃什么好

  1、海鲜

 贵阳癫痫哪里治,还是这里靠谱 海鲜类中的蚝、虾、蟹富含锌元素,而男性的里面也含有锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。所以,多吃海鲜可以增强性能力。

  2、大蒜

  男性多食大蒜可改善体质并强身。大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗秦皇岛癫痫病要怎么治疗呢氧化作用,因此常被视为防癌的。

  3、高维生素C食物

  男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌,有效对抗压力。

  4、绿茶

  绿茶富含红茶所没有的维治疗癫痫去哪家医院治的好生素C。维生素C是、滋润所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

  男性补肾食疗方

  1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。

  2、海参30克、黑芝麻60克炖服。

  3、鲫鱼2条、核温州治疗癫痫桃仁30克、大米250克煮粥服。

  4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食时加少许姜、葱、盐调味服。

  5、桑葚、桂圆肉、大枣各250克,煮烂去渣留汁,浓缩再加适量白糖熬至拔丝,倾倒在干净的大理石或不锈钢板上,抹平,冷却后切块常服。

(责任编辑:彭志兴)

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