和负面情绪做朋友的小窍门两性养生

发表日期:2019-08-13 | 来源:时令蔬菜

焦虑和失眠:就像滚雪球

申 去看心理医生,她很烦恼,已经两个多月睡不好觉了。睡不好的原因是什么?面对心理医生的询问,她很无奈地说,她也不知道。两个多月前她有过胃痛,继而觉得全身这里那里都不太舒服,她有点担心,去医院做了好多检查,把内科、内分泌等都查了一通,却没有发现什么问题。然而胃口总是不好,身体也总是不太舒服,让她放心不下:是不是胃神经有什么问题?是不是什么不好的信号?身体怎么会这样?逐渐地她开始昆明治疗癫痫病好睡眠变差,这更让她着急,因为都说对于女人而言睡眠相当于美容,睡不好皮肤会变差、人也容易衰老。

她再三问心理医生:到底是什么原因让我睡不着呢?自己没有感情问题的困扰,生活也很悠闲,是本地人,手里有几栋楼出租,工作也没什么压力,但为什么就睡不好呢?说着说着她哭了,显示出焦虑已经快要把她压垮。

她究竟在为什么感到担心?申 说,就是睡不着,对于女人来说,总是睡不着,那还得了?就像滚雪球,焦虑加鹤壁哪家医院治疗癫痫病效果好重了她的失眠,而持续的失眠让她更加焦虑,工作也难在状态,偶尔有一天睡得不错,就高兴得不得了,并向亲友报告这一好消息,可是第二天还是失眠,她烦恼得快要崩溃了。

过度焦虑:欲望过多却不够自信

专家认为,申 的表现,是对失眠、对健康的一种过度焦虑。一般来说,人的情绪有时间指向,抑郁情绪指向过去,恐惧感指向当下,焦虑的情绪则指向未来,因为觉得未来看不清楚、不知会怎样,于是产生焦虑。容易焦虑的人北京儿童医院羊羔疯科,思维模式往往不那么积极、阳光,而是显得有些复杂,会倾向于灰色、消极,没那么有弹性。

适度焦虑是正常的,如果焦虑过度,就会影响一个人的生活,出现失眠、情绪问题,整个人也不在状态。专家指出, 过度焦虑 实际是一种压力,在焦虑的社会环境中,充满欲望与压力的人更容易感到焦虑,也说明他们在现实中较易缺乏安全感,因此对安全的需要特别看重。所以一个容易过度焦虑的人,既说明他有强烈的种种欲望,也说明他满足欲望的能力不是奥卡西平对癫痫病有控制作用吗那么强,或者对自身能力不够自信。过度焦虑是导致心理健康问题的常见原因,如果是短暂的非持续性的,一般会导致较轻的心理问题,如果焦虑长期持续,会导致一个人出现心理障碍。

温馨提示:情绪是有其能量的,如果用得好,负面情绪也可以有其创造力,我们要学会和负面情绪 在一起 .

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